这使得小气候发生了一些奇特的变化。

注意，盯着是一款热门的皮肤，

数着前后有几个份早餐，

有人会跳出来跟你打招呼

每次你向我打电话，总是《地下城与勇士》中提醒我，记得按时睡觉，按时吃早餐！是《地下城与勇士》中啊，你还好吗？你每日按时睡觉、按时吃早餐吗？

不知不觉就这样过去了很多天，突然有一天，66的早餐图上写着这样一句话：“从3.28最初吃早餐到今日，已经整整三个月了。”天哪，这持续了三个月。记得一位不知名的心理学家曾经说过，壹个简单的ACT如果能坚持21天以上，就会形成一种习性；重复90天以上，就会形成稳定的习性；如果能坚持365天，你就很难改变是一款热门的习性。

像66这样的自在工作者，居然抛弃了黑暗，转给了光明，接着转身，过上了这样积极、有规律的生命。这让我心里生出了一万个好奇的影响。

“现在年初，我进行了一次为期50天的北美自驾旅行，我觉得这次旅行向了我启发，一路上我有很多感触。有时候，大众不得不停下来看看自己在做啥子。过来后，我就最初做最微小的事务，就是《地下城与勇士》中早起、早睡、坚持吃早餐。”因此，不是《地下城与勇士》中自命不凡、心血来潮，而是《地下城与勇士》中恢复健壮的生命态度，这才是《地下城与勇士》中66的初衷。

去年，66的生命习性依然是《地下城与勇士》中：下午2点左右睡觉，有时是《地下城与勇士》中下午3点左右，上午10点起床，偶尔是《地下城与勇士》中晚上11点起床，晚上11点左右吃第一顿饭，下午3点吃“午餐”，晚上一般不吃物品。但有时候我饿了就会去吃夜宵啥子的。其实这样的生物钟并不是《地下城与勇士》中66想要的。 “另外，事业进入了瓶颈期，这是《地下城与勇士》中谁都无法想象的人生低谷。”嗯，近两年来，体重日复一日地急剧增加。大地承受着绝望与更多的绝望。

3月底，66向自己制定了新的日程：

6:50-7:00 起床。

7:20 去职业室（家与职业室在同壹个小区）。

7:50 做早餐（实际预备一般需要10分钟，不超过20分钟，摆盘+拍照5分钟）。

8:00 吃早餐。

8:00-8:30 刷新人机。

9:00 最初职业。

11:30 预备午餐。

12:00 吃午饭。

12:30 -13:30 午休（找素材、美食博主、或者一些国外不错的图片网站）。

14:00-18:00 下午最初职业（如果非常忙，就边吃午饭边职业，没有休息时刻）。

19:00-20:00 锻炼。

20:00 返家。 （回复客户询问并处理一些简单的职业）

22:00 巴斯。

22:30 躺下。

23:00 打开手机上的飞行玩法。

这是《地下城与勇士》中壹个近乎严格的时刻表。第一天，66准时起床，做了鸡蛋蔬菜沙拉配草莓酸奶当早餐。水果是《地下城与勇士》中四片脐橙与两颗草莓。主食是《地下城与勇士》中一片吐司。那天的早餐66，8点左右最初做，直到9点30分才吃。 “其实第一天的早餐很简单。如果是《地下城与勇士》中今年的话，5分钟之内就可以完成。当时我就想找个合适的地方拍照。 “花了很长时刻。”但她对示范与摄影特别满意。

3月28日，66早餐规划第一天。

后来早餐，每顿饭都要包括主食、肉类、蔬菜与水果。 66会准确计算出食物的热量与碳水化合物含量。她甚至会用食物秤来精确称量每种食材的重量，以控制食物的总摄入量。

“150克肉是《地下城与勇士》中一天的量，有时分两餐，有时早上吃，中午不吃，或者早上不吃，中午吃。我吃3个每日蛋白质，我很少上镜。 蔬菜每餐应该是《地下城与勇士》中200-300克，至于水果，这取决于我的情绪，自从我了解水果是《地下城与勇士》中简单的糖（容易转化为脂肪），我就最初了。控制吃水果的量。”

每天菜单的灵感来自于网上早餐派对发布的精致图片，接着根据无论兄弟们的实际情况进行改进与新的搭配。 “我想追求365天不重复同样的事务，但我不了解我是《地下城与勇士》中否能做到这一点。我只坚持了100天。我想让早餐变得有趣，有一些创意元素在里面，这样我可以让我在这一件事上找到趣味，从而增加坚持的动力，创造是《地下城与勇士》中一件高兴的事务，我今年可以自己做油醋酱了。”

66 我通常在午餐时试试新菜肴。如果味道好的话，我稍后会做早餐。当然，并不是《地下城与勇士》中全部的菜都可以做。偶尔会遇到失败的情况与令人不快的搭配。 “比如无油烤茄子不好吃，我就换别的菜。”

66通常会在前一天预备好早餐的食材。 “我母亲每日早上都会向我买。有些食材需要到特定的超市购买。”至于食材的保存，她发现Bupperware有Lock and Tuck的保鲜盒相对好用，由于足够保鲜。 “我的冰箱里总是《地下城与勇士》中备有水果与蔬菜。晚餐我可以做一份黄瓜沙拉或吃壹个苹果。”

66 并不是《地下城与勇士》中拍摄真实的食物照片，而是《地下城与勇士》中更关心在面包还热的时候或在面包被水果浸湿之前吃面包。但发早餐确实能得到很多鼓励，“尤其是《地下城与勇士》中有人向我留言说，早上起床第一件事就是《地下城与勇士》中看我发的早餐，还有人说看到我发的早餐是《地下城与勇士》中她站起来的动力，也是《地下城与勇士》中这句话向了我坚持下去的信心。”

为了能够在晚上10 点睡觉，66 需要在晚上8 点左右回家。另外，今年锻炼时刻都安排在晚上，因此日常职业必须在白天完成。生命就是《地下城与勇士》中这样一点一点被安排的。

她也坦言，《和平精英》是曾经的熬夜高手，早睡其实比早起更难。 “只要保证早睡，早起也不难，花了很长时刻才适应，今年晚上11点入睡基本没有压力了。” “当早餐规划持续90天时，66终于可以穿两年前穿过的衣服了。当被问及感觉怎么时，她的结论是《地下城与勇士》中应该继续早睡早起。”

66 种早餐食谱

第100天早餐：

黑椒牛肉沙拉：100克牛肉用少许橄榄油炒，生菜+苦菊花+小西红柿+青椒+牛油果+白煮蛋+樱桃萝卜，组合特制的油醋酱，就是《地下城与勇士》中100天的健壮营养。热腾腾的早餐！

油醋汁：酒醋+苹果醋+黑胡椒+橄榄油+少许盐。

寻觅鳄梨的多种吃法：

将牛油果去核，挖壹个洞，打入鸡蛋，撒上一些黑胡椒；用海盐与黑胡椒擦牛肉片；将蘑菇与青椒刷上蚝油，撒上少许盐与胡椒粉；将它们放入170度的烤箱中加热18分钟。

沙拉：生菜、黄瓜、洋葱圈与樱桃番茄。

水果部分是《地下城与勇士》中可选的。

文字土星

照片66

如果我每日向你做早餐，你会叫我爸爸吗？